La gym douce

L'ATELIER DE GYM DOUCE (par Elise) :L’atelier gym douce s’adresse à toute personne âgée, peu importe les capacités et les handicaps physiques.L’objectif de la personne âgée :Elle se présente à cet atelier pour se rassurer sur ses capacités physiques.L’échange :Lors de l’atelier, des échanges se créent entre les personnes, comme quand elles se passent le ballon.Le potentiel :Souvent les personnes ne vivent que par leurs handicaps, c’est pourquoi l’animatrice est vraiment importante à leurs yeux, elles peuvent voir autre chose que leurs problèmes de santé.Le plaisir :Le plaisir d’être ensemble persiste après la séance, les personnes sont contentes d’avoir échangées entre elles et d’avoir vaincu leur peur.La séance a lieu une fois par semaine.Toute la séance se déroule assis ou dans des fauteuils roulants.Les types d’exercices proposés :-Les exercices d’amplitude-Les exercices de souplesse-Les exercices de résistance-Les exercices de tonicitéLe déroulement de la séance :Tout d’abord il faut travailler les muscles, les articulations. Ensuite vient le souffle pour travailler la respiration. Lorsque le corps est chaud on peut travailler le dos, les jambes, souvent les personnes hésitent à trop se pencher peur de tomber, cet exercice tend à leur donner confiance.